Egyre több bizonyíték van rá, hogy a legideálisabb a táplálkozással elfogyasztani a szervezet számára szükséges anyagokat, és általában nincs szükség tabletták formájában is növelni a vitaminbevitelünket. Akad azonban néhány kivétel, pl.: a fokhagyma, a D-vitamin, a probiotikumok, a niacin vagy a cink. Ez utóbbi élettani hatása szerteágazó. Hogy miért van szüksége szervezetünknek erre a nyomelemre, megtudhatják Marosi Kinga Életmód-jegyzetéből.
